Karakteristike koje mora posedovati bilo koja veza koju želite da održite dugoročno, bez obzira da li je u pitanju ljubavna ili prijateljska veza.
Istraživanja pokazuju da većina ljudi ima nekoliko osoba koje smatra bliskim prijateljima, isto tako istraživanja pokazuju da samo u Americi polovina brakova završi razvodom. Ova statistika pokazuje da su bliske, intimne, i dugovečne veze su teške za održavanje u današnje vreme. Pa koje su to važne karakteristike koje svaka veza mora da sadrži ukoliko želite da ona potraje?
Ispod je navedeno 5 karakteristika koje mora posedovati svaka uspešna veza. Ove karakteristike se odnose na fizičke, emocionalne i psihološke stubove koje svaka veza mora da poseduje da bi istrajala.
1. Uzajamno poverenje
Uzajamno poverenje je možda i najvažniji stub dugoročne veze. Bez poverenja, svakoj vezi najčešće fali sigurnost i stabilnost. A sigurnost je nešto što je neophodno kako bi veza mogla dugo da opstane. Bilo da se radi o ljubavnoj vezi ili prijateljstvu, pokušajte da odgovorite na sledeća pitanja:
- Generalno posmatrano, da li je vaš partner osoba na koju možete da se oslonite i u koga imate poverenja?
- Da li on ili ona ispunjavaju data obećanja i da li poštuju dogovore koje ste zajedno napravili?
- Da li možete računati da je vaš partner vaš oslonac u životu?
- A kakvi su odgovori na ova pitanja kada ste vi u pitanju?
2. Uzajamno poštovanje i Efektivna komunikacija
Zdrava veza nije moguća bez uzajamnog poštovanja. Jedan od najvažnijih i najjasnijih indikatora poštovanja ili nepoštovanja u vezi jeste upravo to kako dvoje ljudi komuniciraju jedno sa drugim.
Komunikacija koja odražava nepoštovanje se često iskazuje kroz negativne filtere, kao što je osuđivanje, kritikovanje, svaljivanje krivice na partnera, sarkazam koji se odnosi na vrednosti koje partner poseduje. U studijama vezanim za komunikaciju u partnerskim odnosima, ovaj vid negativne komunikacije je poznat pod nazivom „grubi prema osobi, nežni prema problemu“. U efektivnoj komunikaciji učesnici moraju znati kako da razdvoje osobu od problema (ili ponašanja), i da nastoje da budu grubi prema problemu a nežni prema osobi. Osoba koja ne ume da efektivno razgovara će uraditi upravo surprotno – on ili ona će bukvalno shvatiti stvari „lično“ i napašće osobu a u potpunosti će zanemariti sam problem.
3. Pažnja i intimnost / Zajednička povezanost
Autori Adler i Proktor su identifikovali četiri načina uz pomoć kojih se možemo osećati bliski sa partnerom. Četiri dimenzije intimnosti su:
- Fizička – kontakt očima, tapšanje po leđima, grljenje, ljubljenje, otvoreni položaj tela, zajedničko sedenje ili šetnja, itd.
- Emocionalna – sposobnost da efektivno izrazite osećanja kao i da podstičete jedno drugog na pozitivan i afirmišući način, i isto tako da kažete „žao mi je“ kada je to potrebno i prikladno.
- Intelektualna – ogleda se u spososbnosti da učestvujete u diskusijama i naporima zajedno sa vašim partnerom na način koji je intelektualno stimulišući.
- Zajedničke aktivnosti – podrazumeva interakcije koje grade bazu pozitivnih zajedničkih iskustava. Na primer, igranje, kuvanje, plesanje, vežbanje, stvaranje umetničkih dela, putovanja, rešavanje problema zajedničkim snagama. I nije samo aktivnost ta koja je bitna, već sama činjenica da dvoje ljudi mogu da se povežu dok vrše međusobnu interakciju i sprovode zajedničke aktivnosti. Ono što možemo i sami zaključiti jeste da neslaganje u izvođenju zajedničkih aktivnosti može samo obogatiti bazu „negativnih“ iskustava, a to svakako ne želimo.
Pozitivne veze koje traju godinama skoro uvek imaju više od 3 zajedničke aktivnosti koje ispunjavaju sve učesnike, i svakako imaju nekoliko dimenzija pažnje i intimnosti u kojima se partneri povezuju međusobno.
4. Uzajamno pomaganje i podrška (posebno u teškim vremenima)
Ključni segment koji se provlači kroz sve uspešne duge veze ogleda se u tome u kolikoj meri su partneri spremni i sposobni da pruže podršku kada su krizna vremena u životu partnera. Pravi test svake veze jeste upravo ta podrška koju partner mora osetiti kada nastupe teški periodi.
Razmislite o sledećim stvarima:
- U teškim momentima, da li bi vas vaš partner podržavao više nego inače, ili manje?
- Kako bi ste Vi postupali prema vašem partneru u obrnutom scenariju?
- Da li se zbog podrške koju dobijate od partnera osećate manje usamljeno i snažnije?
5. Nezamenljivost
Poslednja ali ne i manje bitna karakteristika svake uspešne duge veze jeste nezamenljivost u smislu povezanosti. To je ono što razdvaja dugu i uspešnu vezu od obične prolazne veze. Šta ta nezamenljivost ustvari predstavlja? U bliskoj ljubavnoj vezi ili prijateljstvu, u slučaju odlaska jedne od osoba, obe strane bi osetile veliku prazninu u životu bez svog partnera ili prijatelja. Ukoliko niste sigurni da li veza ima potencijal za dugu i uspešnu vezu, jednostavno zatvorite oči i zamislite da te osobe više nema u vašem životu. Kako bi ste se tada osećali? Ukoliko osetite tugu i ogromnu prazninu, to znači da makar sa vaše strane postoji potencijal, ali ukoliko osetite olakšanje i radost, možda je vreme da potražite izlaz iz te veze.
Ono što je zajedničko za sve uspešne duge veze jeste upravo volja, želja i nastojanje da se obe osobe investiraju u tu vezu. Da se trude da veza postane bolja, to mogu da urade tako što investiraju svoje vreme i energiju i tako što će učiniti da im ta veza bude prioritet.
Ukoliko osećate da vašoj vezi treba malo pomoći javite se u kontakt formi i zakažite besplatne konsultacije u trajanju od 15 minuta.
Bates Miloš
C.Ht.
Hypnos Academy